która ma

[...] na coś takiego w ogóle żadna pomyłka czy jakaś nonszalancja z jego strony odpada. Góral musi być w najlepszej formie i najlepszej dyspozycji dnia...Adamek ma swoją wiarę, która przenosi góry i wolę walki którą obdarował by kilku bokserów. Ale jeśli zainkasuje czysty prawy młot od Władka to nic mu nie pomoże nawet powódź na Wrocławskim stadionie

Ok, oczekiwaliscie kogos kto moze wpisac efekty- to jestem Juz kiedys pisalem, na tluszczu jade od 11 roku zycia. Trenuje tak od 14 (tyle ze pierwszy rok - poltora to byla taka dziwna obwodowka pod sztuki walki... heh po prostu po treningu m-t szlo zie zaj.ebac i nie za bardzo masa szla... zresza ile masy moze nalapac 14-15 latek) Ostrzej za mase [...]

[...] Od tego czasu Zarząd zminimalizował tą sumę do 3,5 mln i wciąż czytam o nowych ugodach i umorzeniach z wierzycielami. Naprawdę według Ciebie to jest powód, że drużyna, która jest głównym punktem w piłkarskiej historii Polski oraz, która wywalczyła awans ciężką pracą zasłużyła na takie traktowanie? Wiem, że inne drużyny posiadają znacznie [...]

[...] odebrana, widzimy cię. Nie wiem, co zrobimy dalej – czy zrobimy rewanż, czy damy jej (walkę o pas)”. Istnieje możliwość rewanżu pomiędzy Rose Namajunas a Weili Zhang, która straciła tytuł na rzecz „Thug Rose” w zeszłym miesiącu na UFC 261. Esparza ma jednak przekonywujące argumenty za tym, aby to ona otrzymała kolejną walkę o tytuł, gdyż [...]

[...] staraj się zapominać o ilościach i wyimaginowanych "konsekwencjach". Jesteś bezpieczny. Zapisując wszystko w postach tu na forum, wpadasz w pułapkę. Pułapkę, która wciąż i wciąż sprowadza Twoje myśli do jedzenia. "Mam wątpliwość, lepiej zapytam na forum." i czekasz kilka godzin na odpowiedzi. Marnujesz swój cenny czas na [...]

[...] 125/130 g - nie wiem dokładnie ile tego, lepiej by było jakby je robili jak bieluchy prostokąty, albo kwadraty :) Może ten większy brzuch i widziane u siebie piersi to woda, która zejdzie, nie wiem. Waga na tą chwilę 70 kg po dzisiejszym dniu. Rano pewnie znowu wróci 68, ale czy możliwe żeby waga wahała się w ciągu dnia/dwóch od 1 do 3 kg ? [...]

Rozmawiałem z mamą na temat wagi kuchennej czy taką posiadamy, ale niestety. Nigdy nie była tak owa potrzebna. Każdy przepis mama robi "na oko", bądź ma zapisane np. 2/3 szklanki, 3 łyżki itd. W sumie może to i lepiej, że wagi kuchennej nie ma? Bo wtedy to bym już kompletnie nawet warzywa ważył ! Okej, czyli tego nie wliczam :) W sumie [...]

[...] ilewazy.pl i porównałem grahamke i sojową z ziarnami. Na 100g kcal ma więcej sojowa, ma mniej węgli, ale więcej tłuszczy. TO przez ziarna ? I tak patrząc tylko na te bułki, która jest wg Was lepsza/ Zjadłem ten posiłek bez jakiegokolwiek apetytu. Po prostu żeby zjeść i podbić kcal dzisiejsze. Brzuch teraz znowu zaczyna boleć, czyżby z [...]

Siema. Mam kilka pytań -które NPP IP czy LK -jakie wino biosira, malay, bioniche -czy prop atomic labs da radę, czy szukać gdzie indziej ? NPP - LK. WINKO - wszystkie pozycje OK. PROP - Atomic OK. Bionische jasne nie ma npp, biosira chyba tez nie Bioniche jasna wersja nie ma NPP, Biosira ma dobre NPP. aras - mi sie zdarzyło mieć propa pmp 7 [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/17/b276358d005243698c4132df766d8c90.jpg - Vasofusion 5 kapsów - Fajnie napompowało, było dobre nabicie, ale też nie było nadmiernej pompy która by przeszkadzała - 60 g Be Fit Protein - 100 g Hi anabol gain - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - [...]

[...] W sobotę od rana do Przemka na ocenę. Dużo dobrego mi powiedział, co motywuje dalej do działania. Poprawione nieco pozowanie. Troszkę szkoda, że nie ma kategorii 75 kg, która dla mnie jest idealna, ale trudno walczę o swoje. Niedziela to odpoczynek. Choć z rana poszedłem biegać po prawie rocznej przerwie. Myślałem, że mam mocną kondycję, [...]

wazysz tylko 84? powiem CI szczerze że na oko dawałam conajmniej dyszke więcej :) bo kurdupel :) Czemu GASP się nie sprawdza/sprawdził? znaczy sprawdzi się, ale tylko objawowo. Same założenia są ok, ale nie są optymalne. Nie jest dieta moja, indywidualna. Rzadko kiedy wprowadzam podopiecznym jakiekolwiek diety z nazwą, chyba tylko AiP ale to [...]

[...] ostatni raz wolne miałem w lutym, więc się należało jak psu zupa. Z rana jajecznica a potem kierunek Szklarska Poręba, podróż łatwa i szybka. Od razu na obiadokolacje, która razem ze śniadaniem są formie bufetu, więc bardzo dobrze jedzenia tyle ile się chce. Na przystawkę grochówka, a potem ziemniaki i kotlety. Dziś z rana też mega [...]

[...] to jest dużo lepiej, ale weź przestań trenować. Na pewno też będę po zawodach pracował nad poprawą mobilności nie robiąc siłki typowej. Ogólnie to u mnie rozgrzewka trwa 30 minut i więcej praca na tkankach miękkich +różne mobilizacje itp Do tego chodze co tydzień do fizjo. Drugim problemem jesr przepuklina która też daje się troszkę we znaki

[...] prawie 3 tysiące osób z USA, Niemiec i Japonii, w okresie od sierpnia 2012 do lipca 2013. Badani mieli za zadanie codziennie sprawdzanie masy ciała na bezprzewodowej wadzie, która przesyłała dane na serwer. Badacze uzyskali w ten sposób dane o tym, jak zmieniała się masa ciała uczestników na przestrzeni roku Okazało się że badani nabierali masy [...]

Tylko tu ciezko cos doradzić. Może się mylę, ale wydaje mi się, że poki nie poradzisz sobie z tymi ogromnymi wrecz przykurczami, to i tak wiele się nie zmieni. Nie poprawisz ogólnej szerokości, ktora przy szerokiej talii jest koniecznością. W tym momencie wyglada to bardzo klockowato i nieestetycznie. Przodem najszerszych prawie ze brak. Tylem tez [...]

Tylko tu ciezko cos doradzić. Może się mylę, ale wydaje mi się, że poki nie poradzisz sobie z tymi ogromnymi wrecz przykurczami, to i tak wiele się nie zmieni. Nie poprawisz ogólnej szerokości, ktora przy szerokiej talii jest koniecznością. W tym momencie wyglada to bardzo klockowato i nieestetycznie. Przodem najszerszych prawie ze brak. Tylem tez [...]

[...] było, jakbym w ogóle oddał medal, bo go "zdobyłem fartem " ,a oczywiście całą drogę jaką pokonałem, a raczej pokonaliśmy wspólnie, bi ten krążek należy się każdej osobie, która mnie po prostu wspiera, za co dziękuje. Mam nadzieje, że zamknę mordy, co niektórym zdobywając kolejne medale i tytuły. orzy czym robiąc oczywiście lepszą formę, bo [...]

19.12.2013 r. Dzisiaj dzień treningowy. Dodatkowo dzień, w którym się urodziłem :D W pracy zachwalali moje babeczki, fakt, że zdrowe to one nie są, ale im smakowało :D Na siłowni wyjątkowo fajnie mi ćwiczenia wchodziły, zmniejszyłęm czas dpoczynku i lepiej czułem ćwiczenia. Dieta była nawet zachowana z wyjątkiem ostatniego posiłku, gdzie [...]

Przyznam, że chce te całkowicie skończyć i kupić np 2 inne. Kupuję WPC z konkurencyjnego forum, a teraz wiem, że zrobili nową, lepszą recepturę, która się lepiej miesza, nie ma piany itp. Niestety mi nikt nie podjada, bo u mnie akurat dziewczyna jak widzi, że piję coś takiego to myśli, że po tym zrobię się nie wiadomo jaki %-)